一次就上手！新手妈妈哺喂母乳二三事

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以前哺喂母乳并不盛行，直到近几年医院卫教极力提倡，大家才发现原来喂母乳有不少好处，母乳中有不少营养成分，喂哺的过程可让亲子关系变得更紧密，还能减少蛀牙、一口乱牙的机会，更有研究指出，喂母乳会增强小孩学习语言的能力、降低过敏、气喘、鼻炎的发生。亲喂母乳有哪些正确的观念，现在就来看看吧！

新手妈妈在分娩后2到3天，乳房会开始肿胀，初乳能够带来宝宝所需的营养和蛋白质，初乳的顏色端看母亲的体质，有可能是黄色、蓝色或粉红色，等到乳汁分泌量越来越多，宝宝可透过这时的母奶补充水分。当妈妈发现宝宝开始舔嘴唇、找寻妈妈的乳房，代表可以喂食母乳，不必等到宝宝哭才开始喂。

正值哺乳期的妈咪，饮食应该要更注重营养均衡、富有蛋白质的食物，因为会影响乳汁的品质和分泌量。每天水分可摄取至少2000c.c.，让乳汁分泌更为充足。尤其要注意母乳中的脂肪不宜过多，否则将让宝宝的吸收受到影响。

(中时电子报)