运动助DNA修復 乳癌患者存活率增

台湾每47分钟就有一名女性罹患乳癌，台湾癌症基金会执行长赖基铭今天表示，近期有研究指出，乳癌女性若保持运动习惯，可强化体内DNA修復能力，将能提高5年存活率。

根据国健署2013年癌症登记资料显示，罹患癌症的9万9000人中，光是乳癌人数就有超过1万1000人，占比高达11.38%，是女性发生率最高的癌症，平均每天有5名妇女死于乳癌。

赖基铭表示，近5年乳癌发生率增加超过7%，女性罹癌年龄多落在45至54岁，超过8成是后天因素导致，像是肥胖、少运动、高热量饮食等，都是危险的生活习惯，其中高热量饮食更会增加女性激素分泌与合成，诱使乳癌发生。

他引述美国希望城医学中心今年发表的期刊内容指出，乳癌女性如能保持运动习惯，将能增强人体内DNA修復能力，可提高5年存活率、死亡率减少5%，在化疗期间适度的运动，也可有效改善疗程带来的不适。

赖基铭指出，运动除可强化修復能力，还能减少DNA的突变累积，降低復发机率，据研究，每周运动3至4小时，可降低4至5成罹癌率，维持运动习惯超过5至6年，将可降低老年后的罹癌风险。

赖基铭说，无论是任何形态的运动，只要运动时的心跳高于平日心跳数，感觉到喘气、有消耗到能量，都可达到运动的效果，呼吁所有乳癌病友、家属及高危险群女性，应培养运动习惯。

此外，赖基铭也呼吁45至69岁的女性、40至44岁有乳癌家族史者（祖母、外婆、母亲、女儿、姊妹等二等亲内曾有人罹患乳癌），每2年至少应进行1次乳房X光摄影检查，为自己健康把关。1051001

(中央社)