爱吃重咸惹祸 全台逾36万青壮族爆血管

国人爱吃重咸，当心年纪轻轻就高血压、爆血管！卫福部国健署最新调查发现，国内18~39岁的青壮年族群，竟超过36.7万人罹患高血压，其中近24万人不自知。国健署提醒，年轻就罹患高血压，未来容易產生中风、心臟病和肾臟疾病，务必定期量血压、饮食清淡盐分少。

今天是世界高血压日，国健署指出，许多人仗着「年轻就是本钱」，饮食不忌口、肆无忌惮品尝美食，当心罹患高血压、进而导致中风。根据2013~2015年国民营养健康状况变迁调查显示，18岁以上民眾高血压盛行率为24.1人，及4人便有1人罹患高血压，推估全台共462万名高血压大军。

国健署长邱淑媞表示，多数人把高血压归类成老人病，但根据统计，18~39岁的青壮年族群，有4.7％、超过36.7万人罹患高血压。她强调，「吃太咸」是高血压主因，一日盐的摄取量应控制在6公克以下，然而青壮族群外食机率高、盐摄取量很容易超标。

高血压定义为收缩压大于等于140、舒张压大于等于90毫米汞柱。邱淑媞说，18岁以上民眾，每年至少量一次血压，「若能天天量当然最好」，但根据调查，超过25％青壮年族群过去一年没有量过血压，47.6％对血压的标准值没有正确观念。

邱淑媞说，自健保实施以来，国人平均寿命曾三度不增反减，主因就是和高血压有关的心血管疾病居高不下，包括心臟病、中风、糖尿病、慢性肾臟病。

国健署慢性疾病防治组副组长贾淑丽建议，民眾可从改善生活习惯来避免罹患高血压，包括饮食减盐和定期量血压．将身体BMI控制在18.5~24的健康体位，男生腰围不超过90、女生不超过80公分，并且规律运动以及戒菸节酒。

(中时即时)