台大研究发现 单手滑手机比玩电脑还伤身

单手滑手机好方便，想不到最伤肩颈肌肉、大拇指！台湾平均每10个人，就有8.2个人拿着智慧型手机。台大医院研究发现，喜欢单手滑手机的民眾，反而让肩颈负担更多的肌肉收缩，使其酸痛。医师建议，尽量改用双手拿着，分散肩颈肌肉负担。

台大医院復健部专任主治医师梁蕙雯表示，滑手机比起打电脑，还要伤肩颈肌！因为低头时，颈部前屈角度会比使用电脑增加15度，肩颈压力就增加1倍，如果再用单手滑，手臂弯曲已经缺乏支撑，又必须再次收缩，反而让斜方肌与二头肌的负担更重，使肩颈与肌肉酸痛，且还多了大拇指重复活动的伤害。故建议改用双手持握，减少使用，若需要长时间使用，请改用电脑并调整好姿势。

根据媒体报导，台大医院眼科部主治医师杨长豪说，3C產品的萤幕，其蓝光破坏力比其他波长的光线还要强，不但会伤害视网膜细胞，增加黄斑部病变机会，还会抑制褪黑激素分泌，影响睡眠。尤其青少年对蓝光的反应比起大人还要敏感，影响白天的学习。建议用眼后要多休息、多眨眼睛，食用叶黄素和玉米黄素蔬果以预防黄斑部病变。

(中时电子报)