70％亚洲人处于亚健康状态！不能轻忽的健康隐忧
18.01.2016 13:42
本文来源: 中时电子报
根据统计，亚洲国家中，确实患病者与完全健康者的比例约占30%，剩下高达70%的民眾，则处于一种似病非病的「亚健康」状态。究竟什么是亚健康状态？亚洲人多处于亚健康状态，又是为什么呢？
世界卫生组织（WHO）认为，健康是一种身体和精神上的完美状态，不单单只是身体无病。所谓的亚健康，即人们处于一种既没有确切病症，但也称不上完全健康的中间状态，这种介于疾病和健康的中间状态也称为「第三状态」。这些人通常身体检查时未发现任何疾病，但是他们确实感觉到生心理的不适，包含情绪不稳（焦虑、疲倦、易怒、爱哭、压力大等）和生理失调（头晕、多汗、失眠、消化不良、胸闷、掉髮、抵抗力差、口乾舌燥等）等症状，因此说他们健康，似乎也不大恰当。
为何会造成亚健康状态？那是因为现代人长时间处在高度紧张的工作、学习环境底下，脑力负担和精神压力都十分繁重，加上未维持良好的饮食、运动与睡眠习惯，生心理健康便容易出状况，伴随各种不适症状產生，身体也逐渐从健康状态转变成亚健康状态。亚健康状态若不断持续恶化，就很可能转变成心理疾病或成为慢性病的前期徵兆，因此绝对不能轻忽，应透过适当的心理调适与生活管理，调节回真正的健康状态。
近来大健康產业的发展，除了提供老人长照需求，有一部份便是为了因应现代人因生活压力而造成的亚健康状态；提倡自我健康管理，关心各类影响健康的因素与风险，採取「预防胜于治疗」的角度来提供医疗照护，包含保健食品取代药物滥用、智慧服务代替看诊浮滥等，以提升人们全方位的健康生活品质。
(中时电子报)
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18.01.2016 13:42
