孕妇4大守则 防妊娠糖尿病伤胎儿

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妊娠糖尿病是指怀孕期间，经医师诊断发现的糖尿病，控制的好得以痊癒，但若未及时加以控制，恐导致胎儿先天不良；准妈妈们在怀孕期间，建议遵循以下4大守则，帮助远离妊娠糖尿病：

1.饮食摄取

许多孕妇会有一项迷思，认为多吃东西能够「一人吃两人补」，吃多可以让胎儿补充更多营养，然而妊娠糖尿病患者并不适合一次吃太多，一旦醣类摄取过多，导致血糖上升，也会间接影响胎儿的血糖；建议饮食最好採取少量多餐，热量摄取足够就好，切勿过量。

2.适量运动

孕妇们在怀孕期间常出现排便不顺的情况，有些人会选择吃水果乾来补充纤维质，然而这些腌渍果乾都含有高糖分，吃多会导致血糖失控，最好避免食用。除了饮食，也可以採取适量运动，规律的运动不但有益胎儿，也能改善排便不顺。

3.药物控制

罹患妊娠糖尿病的孕妇，切记一定要按时服药，目前许多降血糖药物都不会影响胎儿健康，因此可以放心服用，让血糖维持稳定，才是对妈妈与胎儿最健康的方式。

4.自我监测

孕妇应定期进行妊娠糖尿病筛检，若怀孕期间未发现自己罹患妊娠糖尿病，将会严重影响胎儿健康，例如生出唐氏儿宝宝、新生儿低血糖症、先天畸形等。已罹患妊娠糖尿病者则应定期自我监测血糖，一旦出现血糖失控，就要回头检视是否饮食、运动或药物使用上出现问题。

此外，即使曾罹患过妊娠糖尿病，亦不代表怀下一胎时就不会再得病，因此无论有无妊娠糖尿病史，孕妇们在怀孕期间都应确实进行筛检与自我监测，为自己与孩子的健康把关。

(中时电子报)