心烦时怎么办？郭婞淳看书抄「佳句」解忧

举重好手郭婞淳和黄万庭甫结束全国大专院校运动会，今(30日)来到台北市西门区，出席运动品牌Under Armour的活动，不只诉说训练歷程，同时也提供压力大时，能纾压的小撇步，郭婞淳不只看书，喜欢手写的她，也养成亲手抄下佳句的习惯，「手写，感觉心比较能静下来。」

郭婞淳和黄万庭，日前双双在全大运摘金；其中郭婞淳参加女子举重63公斤级，抓举105公斤、挺举132公斤，总和237公斤，挺举和总和皆破大会纪录。洪万庭则是参加69公斤级，抓举100公斤、挺举133公斤及总和233公斤，也是三破大会纪录，她直言是歷年最好纪录。

郭婞淳在女子举重，已经是顶尖选手，向来都是国际赛常客；身为国手的她，纾压自然相当重要，她除了弹钢琴，再来就是看书，因为容易忘记，她会不时把佳句手抄下来，心烦的时候，就看看本子，「不顺就想着『一切是最好的安排』，顺的时候，就想『保持谦虚与好奇。』」

不用手机纪录，而是用最传统的手写，郭婞淳抄了抄，已经抄了有2本笔记本，她说，手写会让心静下来，吃早餐时，都会看书写一下，还笑说，「一定要有线的，字才不会歪掉。」身为郭婞淳学姊的洪万庭，也一样是看书纾压，「读励志书，能让心灵更强大。」

两人结束全大运后，接着不约而同，将目标放在8月的印尼雅加达亚运。郭婞淳表示，近期训练做得不错，抓举能到105公斤，自己都吓了一跳，希望能在亚运站上颁奖台，把个人纪录推高；洪万庭也有相同的心愿，「毕竟年纪已经有点大了，想要在亚运有好成绩。」

(中时电子报)