7成民眾饭后不刷牙 小心牙齿又酸又烂

7成民眾饭后不刷牙，小心牙齿又酸又烂。根据国内一项最新口腔保健调查结果发现，虽逾9成民眾认为餐后应该洁牙，但却仅有不到3成的人做得到，医师表示，若没有在进食后10分钟马上刷牙，口腔内的细菌就会侵蚀牙齿珐琅质，最后形成像是蛀牙等牙齿问题。

调查也指出，在有餐后立即洁牙习惯的民眾中，竟有45.7%的人误认为只要喝水漱口即可达到洁牙效果。更有超过61%的民眾餐后间隔下一次刷牙的时间超过12小时。

而受访民眾回想上一次用餐后所做的第一件事时，高达7成都回答看电视、滑手机与聊天等，而非洁牙，至于吃完东西没有立即洁牙的主因多数人都因为「没有这个习惯」。

台北医学大学口腔医学院院长蔡恒惠指出，一般民眾洁牙的时间点主要在「睡醒」及「睡前」两时段，尤其高达7成的外务上班族在用餐过后直到睡前才会再次刷牙，且民眾都认为只要「起床及睡前有刷就足够」。

蔡恒惠说，进餐次数多，等于口中随时随地都有食物残渣，一旦口腔长时间呈现酸性状态就容易蛀牙，而吃完东西后的10分钟，口中酸性达到高峰，是洁牙的黄金时间。

(中时即时)