新手爸妈疑惑多 这3问题最伤脑筋

迎接宝宝到来，新手爸妈总有不少疑问，据国健署统计，最令准爸妈伤脑筋的问题，就是怀孕是否应补充保健食品，其次依序为怀孕是否能哺乳、孕吐吃不下怎么办，国健署一一解答。

卫福部国健署4年前建置孕產妇免付费关怀专线，由专人解答新手爸妈各种问题，包括產期照护、母乳哺育、產后营养管理等，每年接获约1万7000通来电，平均每10个孕產妇即有1人接受过谘询专线服务。

国健署统计，除了母乳哺育及宝宝照护议题外，准爸妈最关心的產前3大问题，其中「怀孕需要补充保健食品吗？」最多、占10.3%，其次为「怀孕了还在哺乳会影响胎儿吗？」占7.8%、「孕吐吃不下该怎么办？」占7.2%。

怀孕需要补充保健食品吗？国健署指出，怀孕期间维生素及矿物质的需求量增加，准妈妈们应均衡摄取6大类食物，主要来自天然食物，而非选择单一营养素或矿物质补充剂，或可在医师建议下选择市面上孕妇专用综合维他命，以补充孕期足够的矿物质和维生素。

怀孕期间继续哺乳会影响胎儿吗？国健署表示，只要孕妇本身身体健康，没有迫切性流產的病史及徵兆，没有子宫收缩疼痛及出血的问题，孕期体重增加理想，可以持续哺喂母乳。

不过，如果宝宝吸吮时，妈妈觉得有宫缩疼痛情形，建议妈妈稍休息一下，再让宝宝吃母乳，如果情况未改善，则不宜持续哺乳。

至于孕吐吃不下该怎么办？国健署说，孕吐的原因可与荷尔蒙的改变有关，有时心理因素也可能造成孕吐，多半自怀孕5周开始出现，到第12周以后会自然减轻，建议孕吐期间可起床前先吃些苏打饼乾、乾吐司或谷类食品后再下床；避免用餐时喝汤或开水；少量多餐，避免油腻、不易消化或调味浓烈之食物；孕吐后漱口，严重时可在医师建议下服用止吐药物。

国健署免费孕產妇关怀谘询专线「0800-870-870（国语谐音：抱紧您，抱紧您）」，服务时间为每周一至五上午8时至下午6时，提供国语、台语、越南语及印尼语电话谘询服务，如在服务时间以外来电，也可透过语音留下问题，将有专人主动致电解答，或下载「云端好孕好」APP及「母乳一指通」APP，即时查询孕產资讯。1050929

(中央社)