《时报周刊》挑牌提高减重动机 甩肉事半功倍

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「成功减重」是许多人订下的新年目标，然而除了落实不二法门：健康吃、聪明动，有着减重谘询10年经歷的营养师赵函颖表示，很重要的支持力是动机，有强烈动机的减重者，比较不会半途而废。

这几年她钻研国际知见心理学课程，发现透过协助减重者发现底层瘦不下来的反向意念，再强化减重动机，搭配客制化的饮食及运动，会让减重计画事半功倍。从哪个方向着手可提高自己的减重动机？赵函颖特别为本刊读者挑出5张知见卡牌，帮你突破心里的盲点，找方向。

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（《时报周刊》提醒您：禁止酒驾，未满十八岁禁止饮酒。）

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