眼前有小黑圆点在作祟！认识飞蚊症一二事

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如果眼前不时出现小黑圆点、圈圈、线条等图案，在眼前移动飘浮，用手挥也挥不去，造成生活上的困扰和不便，那么小心了，有可能是飞蚊症在作祟。飞蚊症顾名思义就是眼前好似看到散不去的小蚊子，相当恼人，当一般民眾遇上飞蚊症，该怎么应对呢？

一般来说，飞蚊症好发于眼睛退化的老人，与用眼过度、久盯电脑的人，產生了飞蚊现象，近九成是不会影响健康，属于老化的一种现象，但仍建议就医进行视网膜检查，倘若是自然老化即不需额外治疗。

眼睛的玻璃体由胶原蛋白、玻尿酸和水份组合而成，年纪渐长玻璃体会开始出现凝结物质，投射到视网膜上就会变成黑色小点阴影，一旦出现就不会消失。眼睛退化现象年龄层有下降的趋势，跟现代生活使用大量3C產品有关，怎么做可以预防眼睛提早老化？

邱若茵药师建议当眼部感到疲劳、酸涩时，能使用热敷来促进眼周血液循环，帮助眼睛放松休息。但如果眼睛出现浮肿等症状，可以改为先冷敷缓解症状后，再热敷。此外，更可从健康食物中补充营养，如深绿色蔬菜和水果，含丰富的维生素A、C、B或是藉由补充叶黄素和玉米黄素、花青素、虾红素，他们是天然抗氧化剂，可抵挡自由基对眼睛的伤害；更有研究显示，鱼油的Omega3脂肪酸DHA与EPA，能降低老年性黄斑部病变、乾眼症、青光眼的发生率。

及早做好眼部保养，重视眼睛需要的营养素，才能保持视力的良好，人生就会是彩色的！

(中时电子报)