癌友做蛋糕音乐铃 打造无压力生活

光田综合医院在感恩节与耶诞节前夕，今天邀请癌友DIY手做蛋糕音乐铃，希望让癌友用黏土创作出各式各样的蛋糕音乐铃，达到由专注、团体支持感到开心、幸福感的心理纾压方法。

光田综合医院癌症中心临床心理师沈晏羽指出，临床上让癌友最担心而產生压力的问题包括担忧疾病会不会復发？治疗带来的挫折感，以及家人的感受，不过，透过一些方法就能转移、纾解这些压力。

沈晏羽表示，癌友面临因压力引起的负面情绪时，可藉由找一本书、唱一首或听一首喜爱的歌，甚至学习腹式呼吸法，将思绪专注在单一件事情上。

例如，做蛋糕音乐铃就是让癌友专注在DIY上，完成作品则带来成就感和愉快的心情，另外，在日常生活养成运动习惯也具有纾压效果。1051119

(中央社)