研究证实 四肢发达 头脑不简单

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《纽约时报》报导，运动对大脑有益，可以改善记忆和思维能力。长期以来，科学家对运动与大脑之间的研究，存在着没有实验对照组的困扰。但最新一项研究绕过这一困扰，将关注点放在受试者预期运动会对思维產生何种影响上。

研究人员通过线上调查系统招募了171人，要求一半的志愿者进行对伸展运动进行一周的评估，回答伸展能在多大程度上改善思维能力（像是记忆力和一心多用的能力）；而另一半志愿者，则是被问到有规律的步行运动能在多大程度上改善思维能力。结果显示，虽然伸展运动基本上对认知能力实际上没有多少影响，但第一组受试者给予正面的回应比第二组的来得多。

这项研究发现，运动过程中确实可以对大脑的思维能力產生质变。在分子层面上，人类的大脑藉由运动被重新塑造起到激励作用。

佛罗里达州立大学的认知心理学研究生卡里·斯托塔特(Cary Stothart)说：「我们的研究证实了，有氧运动的好处并不是安慰剂效应。」斯托塔特解释，假如是人们期待在驱动研究中发现运动可对认知能力进行改善，那受试者就应该是期待步行比拉伸更有益处。但受试者并没有这么认为，这意味着运动过后，大脑和思维能力真的对生理变化產生了影响，让思维能力改变。

(中时电子报)

文章来源： Does Exercise Really Make Us Smarter