全台肠胃大调查 这3县市肠胃最差

台湾乳酸菌协会公布全台肠胃调查，发现8成县市民眾肠胃都亮红灯，肠胃最差前3名分别为基隆市、新竹县、新北市，呼吁青壮年不只要打拼，更应注重肠道健康。

台湾乳酸菌协会偕同台湾癌症基金会、台湾营养基金会日前针对全台1172名20至45岁民眾，对肠胃疾病、肠胃问题 、肠道年龄、饮食习惯等进行抽样问卷调查，并结合国民健康署公布大肠癌与胃癌数据，统整出「台湾肠胃健康地图」。

调查发现，台湾本岛19县市全数达到中度警示，其中高达8成区域呈现中、高度警示，肠胃力最差县市前3名依序为基隆市、新竹县、新北市。

调查显示，全台每4名青壮年中就有1人肠道年龄老化超过20岁，肠道老化前3名分别为基隆市老化15.5岁最多，其次为宜兰县老化15岁、花莲县老化14.2岁。

台湾乳酸菌协会荣誉理事蔡英杰说，肠道年龄越大，是体内有坏菌的警讯，他提醒，即使天天排便，但只要发现粪便较乾硬、容易沉到底部等现象，就有可能是体内菌相恶化情况的徵兆。

台湾营养基金会执行长吴映蓉表示，时下青壮族多外食，本来就难摄取均衡营养，不少上班族、学生又偏好以「吃」纾压，更容易增加肠胃道的压力。

吴映蓉呼吁，每人每天蔬果摄取比例应尽量达到饮食总量的一半，主食至少1/3为全谷，每天饮用1.5至2杯乳品或优酪乳，有助维护肠道健康。1050526

(中央社)