肩痛扰人 中壮年发生率逾6成

肩痛扰人，成大医院表示，中壮年肩痛发生率逾60%，有些人痛了1、2年，还说不清楚什么时候开始痛的。

成大医院復健部医师谢宜洁指出，肩膀最主要的关节是肩盂肱骨关节，是人体活动度最大的关节，可作多方向活动，但活动度越大，关节容易不稳定，需靠关节周边韧带及肌腱维持运作，若是肩关节附近韧带及肌腱受伤，或滑液囊发炎，可能会造成肩膀疼痛。

「医生，我的肩膀闷痛已半年了，怎么都不会好啊」、「肩膀一抬高就会痛，连晾衣服都有困难，是不是五十肩呢」、「晚上睡觉时往往肩膀痛到醒，睡都睡不好」，谢宜洁表示，这些都是肩痛病人常会询问的问题，已对日常生活造成影响。

肩痛有许多原因，包括沾黏性关节囊炎、肩旋转肌腱破裂或断裂、钙化性肌腱炎、肩峰下滑膜囊炎等；其中，沾黏性关节囊炎俗称「五十肩」，也称作「冰冻肩」，较易发生在40岁至60岁，糖尿病患者及外伤导致关节维持固定姿势长期不动的人，也较易发生。

肩旋转肌腱破裂或断裂，肇因于年龄增加，肌腱血管老化且变得稀疏，使得肌腱容易断裂，常见于需上臂反覆负重或抬举重物的劳工。

钙化性肌腱炎是因钙质沉积在肌腱上，造成严重的发炎反应，会出现剧烈的疼痛。

肩峰下滑膜囊炎则和旋转肌袖夹挤症候群相关，主因是肌腱受到肩峰及肱骨头的夹挤，造成滑液囊及旋转轴肌周围组织的刺激，造成发炎及肩膀疼痛，常见于需反覆做手臂高举过头或家庭主妇。

谢宜洁建议每个人都应衡量自己的能力，不要经常持拿超出可以负荷的重量，且要适度做肩关节运动、肩关节肌力训练，避免不当姿势，保护肩关节不易受伤，才是肩关节的保健妙方。1050620

(中央社)