夏天胃口不佳？这样做有效增加小孩食欲

夏天暑气过盛，闷热的高温常常让人满头大汗、心情烦躁，就连食欲也大幅减少，这时家中的宝贝如果不乖乖吃正餐，常常闹着发脾气，无法正常补给营养，那该怎么办呢？其实可以透过以下的方法去增进家中孩子的营养。

虽然现在的孩童肥胖率多，比起营养不良更多人是营养过剩，但其实还是有些小朋友比较挑食、夏天到来食欲不顺，导致身型瘦小，通常我会建议这时小朋友可以补充小安素，比起一般的牛奶热量高，也能有效调整脾胃。另外，想要促进小朋友的食欲，可以选择啤酒酵母类的加乳酸菌，让胃口变好比较容易饿。

另外，小孩食欲不振的话，也可以建议妈妈牛奶不要泡太热，可以泡凉一点，大概30－40度即可，比较不会满身大汗。另外，其实也可以补充乳酸菌，如果肠胃不舒服，可以吃整肠的乳酸菌、帮助消化的啤酒酵母，帮助提升食欲。

(中时电子报)