《人体实验室》手抬不起来 肩膀疼痛 小心钙化性肌腱炎

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当肩膀突然出现剧烈疼痛，手没有受伤却抬不起来，像是废了一样、还会影响睡眠，很可能是肩膀钙化性肌腱炎，好发在30到50岁，两个肩膀都发生的机率约15％，女性高于男性。

亚东医院復健科主任邱正民表示，钙化性肌腱炎就是肌腱钙化，最常发生在肩膀，通常因为过度使用、持续刺激导致，上了年纪的人肌肉力量比较不足，因此平常要透过运动，加强肌肉力量，避免发炎、钙堆积，造成钙化性肌腱炎。

钙化性肌腱炎和五十肩不一样，切忌旋转摆动，否则会让夹肌更严重，可以透过伸展胸大肌、手指爬墙、徒手牵引等动作，伸展肩关节、增加肌力，减缓疼痛。

(中时电子报)