《人体实验室》低头族颈椎压力大 深呼吸救头形、体态

低头族和电脑族要特别注意，长时间低头滑手机或打电脑，都有可能会影响到枕骨，进而改变你的呼吸，甚至影响头型和体态。

牙医师赵哲旸表示，姿势的改变会直接影响到枕骨，连带也会影响到呼吸，低头族弯腰驼背时，颈部通常会过度弯曲，头颅的重量全部压在枕骨上，姿势一但不对、再加上头的重量，会影响枕骨的律动，所以千万不要小看低头的姿势。

赵哲旸说，调整耳后颞骨乳突的位置，就可以明显改变吸器及吐气时的力量，也可以藉由比较简单的「吸气抬头、吐气低头」的方式来调整枕骨位置。

(中时电子报)