健女人来了 刘雨柔传授健康瘦的秘诀

外型亮眼的艺人刘雨柔，最近推出运动写真书「健女人来了」，教大家如何健康的享瘦，分享正确的健身观念。刘雨柔表示，要先养成运动的习惯，再慢慢融入生活。

在今天新书发表会上，刘雨柔现场教粉丝做运动，利用宝特瓶轻松瘦手臂。刘雨柔说，如果平常不会去健身房，其实很多动作在家就可以简单做，也很适合情侣一起瘦身。

刚出道的刘雨柔，因为在学生时期是运动员而不忌口，使得她因为厚片身材的问题不受青睐，塞不下厂商提供的牛仔裤，让她相当挫折。

所幸在瘦身的过程中，刘雨柔从一开始的辛苦摸索，到现在找到适合自己又健康的方法，刘雨柔更加自信，想出书鼓励所有跟她一样想要好身材的人。

刘雨柔表示，瘦身的过程很辛苦，健康的运动并适量的饮食，才能瘦得美丽，拥有健康的身体曲线。1050409

(中央社)