妇3个月减重10公斤 血糖飙高得糖尿病

台中44岁谢姓女子3个月内体重减10公斤，虽然偶尔感觉提不起劲，她也不以为意，自认改喝半糖饮料，加上吃水果餐，瘦身有成，不料日前四肢疲软、头昏眼花，到卫福部立丰原医院检查，才知血糖飙高到正常值6倍，已罹患糖尿病，医师一问，原来谢妇一天吃7份水果，太甜又太多，造成体内糖份无法代谢。

谢妇住进加护病房3天降下血糖，再转到一般病房4天才出院。新陈代谢科医师林正修表示，患者短短3个月，体重从64公斤降到54公斤，虽然曾感到身体较虚弱，但体型没有过胖，也没有糖尿病家族史，未联想到血糖问题，以为只是累了，一直到腹痛、呕吐挂急诊，才被诊断出糖尿病急性併发酮酸中毒。

林正修表示，糖尿病初期没有明显症状，但是血糖过高却已慢慢影响身体，如果空腹血糖超过100mg/dl，就是高危险群，应进一步做醣化血色素检测；他也提醒，现在的水果甜度都很高，不宜用水果代餐，民眾以为是健康蔬果餐，却不知不觉摄取超量糖分。

营养师郑秀英指出，健康饮食一天应该两份水果，而一份水果大约一个女性拳头大的份量，谢妇却一天吃7份，相当于21颗方糖，天天一杯半糖珍珠红茶，相当于7.5颗方糖，还喝450c.c.含糖豆浆，相当4.5颗方糖，一天至少摄取33颗方糖甜份，不断增加血糖浓度。

郑秀英表示，市售手摇饮料标榜半糖，但自己曾做过测试，糖度并未确实减至一半，建议若要喝手摇饮料，可选择小杯份量，至于水果，可选择甜度相对较低，有饱足感、富纤维的种类，例如芭乐、苹果，其他水果则适量即可。

(中时即时)