每天只要5分钟 掉髮、白髮和皱纹皆可改善

每天忙碌的工作，压力过大的生活，是否会让你出现白髮变多、掉髮严重、皱纹增加，其实这都跟微血管有关，生活作息的不正常、运动不足、肥怕及老化，都会使微血管劣化，最终也会导致掉髮、白髮变多及皱纹狂长的情况，但其实只要天天「揉耳朵」5分钟，就可善以上的问题。

根据早安健康报导，脸部微血管减少会导致皱纹生成，头皮微血管变少会使头髮掉落、白髮增生，日本大阪大学微生物病研究所情报传达分野教授高仓伸幸医学博士指出，微血管是连结动脉和静脉的细小血管，以网状的型态将氧气和营养输送全身，并且回收老废弃物和二氧化碳，微血管会随着年纪增长，血管壁逐渐剥落，微血管最后会变得脆弱，最终完全消失。

而负责将氧气与营养送到身体各角落的微血管一旦减少，就会引发各种身体状况，例如脸上的微血管减少，就会出现皱纹、斑点，而头皮的微血管减少，则会出现白髮、掉髮的情况，因此想让自己维持体内的健康及外表的年轻，维持微血管数量，就是非常重要的工作。

所以可以用指腹捏着耳朵按摩，揉捏放松，用指腹的力气强力按压，捏捏整个耳朵，有助于改善整个头部的血液循环，对于改善掉髮和白髮都有帮助，单耳按压个2-3分钟即可。

(中时电子报)