调查称1/5台湾大学生忧郁 大四生对生涯规划感惶恐

　　 中新网 3月31日电 台湾“中央社”31日报道说，台湾董氏基金会连续5年调查发现，1/5的台湾大学生好忧郁，以目前台湾大学生人数换算，约20万人，特别是将毕业的大四生，对于生涯规划惶恐。

　　据报道，董氏基金会心理卫生组主任叶雅馨表示，董氏从2005年来连续5次针对5000多名全台青少年及大学生调查显示，平均每5个大学生就有1个有明显忧郁情绪，让其最有感的压力事件为“未来生涯发展”，特别是将毕业者。

　　她说，突然变胖、变瘦2-3公斤、对于原本很有兴趣的东西突然没有兴趣、常缺席课堂、常有苦瓜脸、睡眠问题、负面情绪、常觉得没有存在价值等都是忧郁情绪的表现。

　　精神科医师林耕新说，不少大学生因习惯晚睡未察觉失眠问题，忽略自己有忧郁情绪。失眠造成晚睡，早上起不来或精神不济，恶性循环下，会导致上课迟到、缺课，影响生活作息、情绪不稳甚至是人际互动退缩等。

　　林耕新说，毕业前，学生难免会有迷惘与挫折，出现否定自我想法，强调要维持心理健康，根本办法就是维持规律作息及固定运动，透过固定上床好习惯，让自己有充足睡眠，及每天花10分钟运动，有助改善负面情绪。