在该睡觉的时间吃东西伤脑

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现代人工作忙碌，作习常常变得不正常，该吃东西的时候没空吃，该睡觉的时候也没办法睡觉，消夜变成晚餐已经是常态，其实这些长久以来的坏习惯，都会破坏你的大脑。新的研究就发现，在该睡觉的时间吃饭，会导致人体心律节奏与睡眠不一致，最后让睡眠品质变差，影响大脑记忆力。

来自加州大学的研究团队，针对本是夜行动物的老鼠进行实验，刻意让牠们在该睡觉的白天进食，实验连续进行2周后发现，这些老鼠的睡眠时间比普通老鼠还要来得短，睡眠品质也变差。

此外，最重要的是，这项实验也发现，在经过检测后发现，这些老鼠体内的CREB蛋白质也较普通老鼠少，而这种蛋白质，与大脑学习、记忆有关。

虽然这项结论要应用在人身上，还需要许多研究佐证，但现阶段也有部分参考价值，毕竟不论如何，现代人作习颠倒不正常，在不正常的时间作不正常的事，绝对会带来不好的影响。

(中时电子报)

文章来源： 《sciencealert》