坏习惯好难戒 原来跟大脑有关？!

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不少人总是会在新的一年开始时设定新目标，期盼改掉过去的坏习惯，但有时候一年快过完了，才会惊觉自己的新年计划跟本没达成!明知不可为而为之，究竟为什么戒掉坏习惯是这么样的困难?

不管是戒菸、少吃垃圾食物还是停止咬指甲，这些坏习惯我们都知道需要改掉，但是却总是难以克服，美国北卡罗莱纳州德罕的杜克大学(Duke University)日前便发表了一项研究，透过神经学来探讨「坏习惯为何如此难以割舍」。研究人员首先对小老鼠进行了「对糖上瘾」的实验，并观察牠们的脑部活动，结果发现，小老鼠们脑中的「找糖」衝动增强了，成瘾这件事的确和脑部有关!不过特别的是，这些小老鼠们脑部「停止找糖」的信号也变强了。

研究人员认为，成瘾者和非成瘾者的差别在于这两种信号產生的先后顺序，而不是哪一种信号比较强烈，对于非成瘾者来说，「停止做这件事」的信号会在「去做这件事」的信号形成前就开始作用，反之亦然。

只不过，这些信号究竟是在大脑的哪里產生的?研究人员表示还需做进一步的研究，他们期盼有一天能更清楚的了解「大脑与成瘾」间的原理，进而改掉坏习惯，增加好的行为。

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(中时电子报)

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