研究：夜猫族收入更高、爱赖床的人较聪明
俗话说，「早起的鸟儿有虫吃」、「早睡早起身体好」，然遇到这几天台湾早晚冷飕飕、中午热呼呼的天气，有些人总想赖在暖活的被窝里不愿早起！对于有赖床习惯的朋友而言，以后躺在床上有好理由了！据最新科学研究指出，爱用「snooze」延迟闹钟响起进行赖床动作的人，比一般人的脑袋更灵光！此外，习惯当「夜猫子」的人则有有更高收入和更舒适的生活方式。
早上会躺在床上「让我多睡一些吧！」的人，不妨来看看这项研究吧！英国南安普敦大学（University of Southhampton）日前进行「为什么夜猫子更加聪明（Why night owls are more intelligent）」研究，探讨每个人的社经情况与睡眠之间的关系之后。
研究以1229位男女做为受试者，发现有使用「snooze延迟键」持续推迟响起的闹钟赖床的使用者，大多也是「夜猫子」的晚睡族群，其学习力强，个性也较「独立、更有主见，知道自己想要的是什么，有创造力的他们可随着自己的步调追寻梦想，更能适应世界的变化，脑袋较灵光、也会比较聪明。
此外，较早美国马德里大学也有一项睡眠研究指出，受试者是1000名青少年，据其生理时钟分组，其中25％是早睡早起「云雀」型，另32%是晚睡晚起的「夜猫」族。
分别让这些青少年接受推理测验，分数出炉后，结果发现，夜猫族在归纳推理得分较多。有好的推理能力代表其观察力较强、也有立即分析的能力，未来可望从事有声望的职业，收入较高。
虽说这类研究为「夜猫族」、「爱赖床者」找到好理由，然睡眠专家指出，与其注重起床时间，不如把「适量睡眠」摆在第一位，有好的睡眠品质能让大脑思绪清楚、专注力集中建议可尝试固定睡前放松时间、建立自己的睡眠仪式，都有助让自己一觉到天亮唷！
建议有失眠、睡眠困扰的民眾可尝试固定睡前放松时间、建立自己的睡眠仪式，此举都有助让自己一觉到天明！身体更健康！
(中时电子报)
文章来源： 《Body and Soul》网站
