宝贝别再哈啾不停!改善过敏体质从小做起

06.04.2016  13:09
林坚煌药师表示,想要改善儿童过敏体质,最好採「预防胜于治疗」的角度,比起额外补充营养,更重要的是先找出过敏原,然后避免接触过敏原。图片来源:健康365

「我有一个朋友叫哈啾,一跟它玩,我就会一直叫它的名字。哈...哈..哈啾!」「哈啾还说,它是我一辈子的朋友......」电视广告里孩子童言童语,爸妈可是看得胆战心惊,开始担心小宝贝从小就成为过敏儿;想要改善儿童过敏体质?让孩子补充益生菌又该如何选购?让专业药师、同时也是知名部落客的「林局长」林坚煌药师为大家解惑!

林坚煌药师表示,想要改善儿童过敏体质,最好採「预防胜于治疗」的角度,比起额外补充营养,更重要的是先找出过敏原,然后避免接触过敏原。若无法完全避开过敏原,则父母可再另外帮助孩子加强体质,像是维持均衡饮食与规律运动,饮食也需注意当中是否含有过敏原,像是牛奶、糖果色素等都可能是过敏原。

另外,许多父母会选择购买益生菌让宝贝孩子服用,药师建议挑选益生菌时,可以从标示的菌种与菌数下手,菌种代表益生菌的特性,选对菌种才能发挥作用,例如某些菌种具整肠功能,有些菌种的作用是帮助排便或减缓腹泻,有些则是改善过敏症状,依据不同菌种而有不同的作用。另外,菌数也需达到一定的数量才能够起作用,近来市售益生菌的菌数不断以倍数增加,将来也许甚至会出现破亿、破兆的菌数,不过是否需要多到这个数字,还有赖更多实验证实。不过,益生菌虽能帮助改善过敏,但仍需以环境配合为优先,做到确实远离过敏原,绝对远比额外补充保健食品更加有效。

(中时电子报)

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