「寒冬感」来袭！喝姜茶暖身不是人人都适合

气象专家吴德荣在「三立准气象•老大泄天机」中指出，今天(4日)冷空气逐渐南下，气温下降，天气转冷，周二(5日)至周三(6日)的清晨，将会带来比前几波都低的温度，北台湾沿海最低温降至13、14度左右。面对「寒冬感」的天气，让你手脚冰凉、身体发冷吗？赶快来喝杯姜茶，有效驱除体内寒气。

身体感觉冷时，或经常手脚冰凉的人，可以喝一点姜茶驱寒，只要喝一口热姜茶，就能让口中温度上升，扩散到脖子、肩膀、手臂，甚至上背部。不但能让身体温暖起来，也能舒缓疼痛的感觉。最好喝完之后起身动一动，保暖效果更好。

不过，姜茶不是人人都适合喝，感冒的人请特别注意，若是受风寒引起寒咳，鼻涕痰液清稀，可喝姜汤、姜茶来散寒止咳。不过，如果有喉咙红肿疼痛等发炎现象时，不宜吃姜。

黑糖（红糖）姜茶

材料：黑糖10g（也可用红糖）、生姜4片。

作法：将500ml水煮滚后加入生姜4片，转中火煮5分钟，加入黑糖调匀即可；也可用焖烧保温罐加入滚水闷泡生姜片15分钟，再加入黑糖调匀。

小叮咛：冬天容易手脚冰冷或正逢月经经期的女性，可以使用较辛热的老姜；但若平常容易口破、便秘上火的女性，则建议用生姜。

不只能暖身 更有助缓解噁心、呕吐。

在冷飕飕的冬天喝碗热呼呼的姜茶，能驱寒保暖。姜的另一个神奇功效就是能防晕止吐。姜根里的生姜醇和姜烯酚成分，可缓和胃蠕动的频率，具有止吐效果，是天然的晕车药。随身携带一瓶磨碎的生姜汁（连渣），一感到头晕不适，就含一些姜汁及渣在口中，减缓动晕症的症状。利用生姜捣碎，敷贴在肚脐上也有效果。孕妇如有孕吐不舒服症状、女性在月事期间有呕吐或寒性体质的经痛、或是癌症病人化学治疗后想呕吐，可含一片烤过或川烫过的姜片缓解不适。

详见《康健杂志网站》。

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(中时电子报)

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