银髮族动起来！新北11座国民运动中心庆重阳

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敬老从运动出发！九九重阳即将到来，新北市政府6日早上宣布多项敬老活动开跑，包括11座国民运动中心将有系列主题健康运动讲座，更请到广受婆妈喜爱的物理治疗师简文仁巡迴新北各运动中心示范「养肌体操」。

新北市体育处今天早上在新五泰国民运动中心举行「当我们老在一起－阮ㄟ后青春」记者会，宣布「当我们老在一起」银髮族政策，包括运动中心周二乐龄日、作伙运动等，活动由新北市八里区大崁里银髮族千岁环保的啦啦队表演开场。

国泰医院物理治疗师简文仁也现场示范4招养肌心经，新北市长朱立伦和现场长者也跟着练习，简文仁呼吁年长者应多伸展、训练核心肌群，摆脱腰酸背痛，「养儿不如养肌」。

简文仁提醒长者不要害怕运动，若长时间待在家中，很容易造成肌耐力退化、肌肉组织流失，后续更影响健康。

(中时)