《时报周刊》凌波微步跑百马　谢天任创赤足品牌

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多数跑者关切跑鞋该选什么品牌，不过数学老师谢天任的初马，就以赤足完赛100公里引人注目，也打开国内跑者尝试赤足的风气，从自身受伤血泪史钻研出独特的凌波微步跑法，成为赤足的独特品牌，连忍着腰痛的百马跑者陈笃恭，也受启蒙而重新找到跑步的动力，两人近期先后达成百场赤足马拉松的纪录。

谢天任指出凌波微步的方法，是练武的广播主持人许杰克提供灵感，运用到跑步，发现和打太极的方式相结合，变成一种动态的旋转核心部位来驱动双脚。他表示旋转核心会让五臟六腑也跟着被锻炼到，如同中医说的气血循环好，其实光练走，体态就会变好看。

许多人认为赤足跑很容易被环境异物刺伤，谢天任认为练习的过程，当然要先选一个比较安全的场域，且旋转核心成习惯后，脚步会像轻盈的猫步，就不会痛；反之，他认为穿鞋因为脚无法抓地，使得每一步都处于不稳定状态，虽然可放心踩踏下去，但蹬久了反而破坏脚的结构，更容易受伤。

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(时周即时)