感恩节团圆大餐 热量可观

感恩节是美国民眾阖家团圆的年度重要节日，火鸡全鸡、甘薯、南瓜派等都是感恩节团圆饭经典菜肴。一顿感恩节大餐吃下来，卡洛里摄取量颇为可观。

吃一顿感恩节大餐，究竟等同摄取多少热量？营利健身认证及教育组织美国运动协会（American Councilon Exercise）针对美国家庭感恩节团圆饭经常出现的菜色逐一分析，统计显示，平均每人在这一餐会吃下约3000卡洛里，如果再加上饮料、甜点还有开胃菜的热量，会进一步暴增到4500卡洛里。

感恩节当天全家团聚，一边享用大餐，一边观看美式足球实况转播，是许多美国民眾度过感恩节的方式。

美国运动协会指出，一顿感恩节大餐吃下来，平均每人总计会吃下3000卡洛里。进一步以主菜项目区分来看，3片带皮的火鸡腿肉总计有430卡洛里，一杯火鸡馅料就有320卡洛里。

如果再加上饮料、甜点还有开胃菜的热量，则会上看4500卡洛里，因为一杯白酒含有120卡洛里，一块南瓜派也有320卡洛里。如此一顿感恩节团圆大餐吃下来，热量相当可观，而且高达45%的卡洛里来源都是脂肪。1051125

(中央社)