课业压力大 国内2成青少女不喜欢自己
先喜欢自己，才容易让别人喜欢你！根据最新调查，国内有2成青少女不喜欢自己，其中更有近5成鲜少对镜中的自己微笑，主要原因为「学业成绩」、「个性」和「外表」。专家表示，我国青少女忧郁比例高，若能多向镜中的自己微笑、道谢，能增进自信和正向情绪。
为推广「525我爱我活力青少女行动」，帮助青少女建立自信，董氏基金会今日公布最新高中女生、共2863份回馈资料分析结果，结果显示「学业成绩」是青少女最主要的压力来源，其次为「对未来彷徨」和「人际关系」。董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨说，上述原因和高中生面临大考、大学科系选择、以及该年龄层特别在乎别人对自己的眼光有关。
董氏基金会常务董事胡维恒表示，根据基金会歷来调查显示，国内青少年每5人便有1人有明显忧郁情绪。卫福部桃园疗养院儿童精神科主任陈质采更表示，依据国际统计数据，有明显忧郁情绪的青少女，数量是青少年的2倍，原因包括女性天性较敏感、且会受生理荷尔蒙变化，和多元角色压力的影响。
叶雅馨说，进一步分析该调查结果，不喜欢自己的青少女，有将近5成很少、甚至从来没有对镜中的自己微笑，也鲜少觉得自己受到称讚。她说，不喜欢自己的人，通常也较为自卑，导致不易融入人群，且自身常散发出负面情绪，久了恐让原有的朋友也渐渐疏远，也将导致「无论在学校或社会上，其表现都易受到阻挠。」但只要及早透过转换心情，珍惜自己优点、不刻意放大自己缺点，能有效明显改善其现象。
陈质采指出，虽然不能将「不爱自己」和「罹患忧郁」画上等号，但忧郁症的症状之一便是不爱自己，提醒青少女不应当读面对压力，可找亲朋好友诉苦纾压。她补充，常对镜中的自己微笑、道谢，能增加自信，也能感受到别人对自己的肯定，「根据该调查结果，时常对镜中自己微笑者，超过9成喜欢现在的自己。」
(中时即时)
