冬天来临...身上只有一个暖暖包怎么办?放这里可暖全身

15.12.2017  23:56
2017年12月15日 21:33 中时电子报 林毅 /综合报导

冬天到了,许多人除了穿着厚衣服外,都还会自备暖暖包暖和自己,但是你的暖暖包有放对地方吗?

日本医学博士福田千晶所着作的《暖活:手脚冰冷隐藏着可怕的危机!》提到,一般人在寒冷时,如果只有一个暖暖包,往往都会握在手中,但如此一来好不容易的热能就会浪费掉。人体中都存在着「能够暖和全身的穴位」,如果错过了这些地方,那么就只有接触到暖暖包的部位会发热,其他地方依然还是很冷。

因此如果只有一个暖暖包时,最好的方式就是将暖暖包放在腰部,腰部周围聚集了肝臟、肾臟等血液量多的内臟器官,所以当腰部暖和时,大脑的紧张状态就会解除,并发出「全身传输大量血液」的命令,身体就会从手脚末端处开始泛红暖和。

暖暖包可放在这几处,大幅增加身体暖活度 (图示出处/《暖活:手脚冰冷隐藏着可怕的危机!》)

如果还有多余的暖暖包,放在腰部后还能放在以下几个地方:

背部:在肩胛骨之间放暖暖包,可以有效缓解头痛与肩膀酸痛等症状。

腹部:在肚脐下方放暖暖包可缓解腹痛、经痛等症状,但腹部皮肤较薄,需留意会烫伤。

颈部:放在颈后根部,可有效消除肩颈酸痛与头痛。

不过要注意的是,普通暖暖包尽量避免长时间接触皮肤,否则有可能会发生低温烫伤情形,同时要不时确认皮肤有无变色,确保没有烫伤。

(中时电子报)