热饮1杯=15颗方糖 1个冬天胖6.6kg

天气好冷好冷，来1杯热饮暖进心坎，不过当心这1杯喝下肚，身材也跟着变胖了，像是1杯桂圆茶的热量，竟然和珍珠奶茶不相上下。

以1杯700c.c的桂圆茶为例，热量高达400卡，相当于15颗方糖或1.5碗白饭，超过男性每天11颗、女性8颗，标准的方糖摄取量，只要喝1杯就超标，算一算整个冬天下来，有可能胖到6公斤之多。

营养师也建议，尽量以无糖茶代替含糖饮料，搭配运动，就不怕「脂肪」大衣找上门来。