梅雨未来膝盖先哀嚎？关节炎患者保健3守则

随着梅雨季来到，天气温度与湿度也开始变化，许多关节炎患者也纷纷开始疼痛发作，面对恼人旧症，想要预防或减轻关节炎症状，可从以下3方面做起：

1.吃药

关节炎患者一定要依照医师指示按时服用消炎止痛药物。此外，也可以多补充含葡萄糖胺、胶原蛋白、软骨素、钙等营养素的综合型保健食品，帮助关节软骨的生长与保护。

2.戴护具

除了按时吃药，平时也最好穿戴护膝等辅具，除了能够稳定、保护膝关节，也可以帮忙分散关节承受的压力，有助于减轻疼痛、增加行走距离。

3.做復健

许多关节炎患者会擅自停止復健，导致天气一变化就开始严重疼痛，长期不復健也会导致关节变形、僵硬，因此应确实执行復健，维持关节周边肌肉活动力。

(中时电子报)