和搔痒头皮说Bye！3步骤做好夏季头皮保养

夏季是防晒、美白的热门季节，但大部份的人都只关心脸部保养，却忽略了头皮养护，头皮是脸部肌肤的延伸，脸部在夏季会遇到的问题，头皮也少不了，而且在夏季，头皮更是需要好好养护，才不会有以下恼人的头皮问题困扰產生！

台湾位处亚热带海岛型气候，在夏天闷热潮湿的环境，皮脂腺分泌旺盛，头皮容易出油的问题也会越明显，如果平时洗头清洁没做好，头髮间容易藏污纳垢，造成细菌滋生的环境，皮屑芽孢菌滋生会导致头皮发痒、头皮屑问题產生；当我们平常一流汗时，头皮出汗量是身体的两倍，汗水加上原本毛囊孔周围的角质、油脂，若没有清洁乾净，这些角质油垢会散发难闻的头气味，也会让头髮视觉上显得扁塌。

最近天气越来越炎热，若要有健康的头皮，应从做好居家清洁、保湿开始，再搭配头皮养护︰

1.清洁－

夏季的艳阳让汗水和油脂分泌更旺盛，容易阻塞毛囊孔，当毛囊孔无法透气时，就会造成落髮，所以天天清洁是必要的，天天洗头也可能造成髮质乾燥，但只要选择质地清爽的护髮產品，在夏日不仅可以让头皮清爽宜人，髮质也能柔顺有光泽。

Step1选用头皮类的温和洗髮精，洗去油脂、灰尘，避免只单一使用髮质类洗髮精，因髮质类洗髮精通常清洁力较弱，不及头皮类洗髮精清洁效果佳。

2.保湿－

大家普遍都有脸部保养的观念，知道洗完脸后基础保养就是擦化妆水，却忽略头皮也是需要给予保湿。若没有做好保湿，不管是头皮还是脸部肌肤，会因缺水而使头皮上出现皮沟、皮丘；脸部也会开始產生细纹，这些都是老化的现象。

头皮不但会老化，而且老化的速度特别快，根据研究发现，头皮老化速度不但是脸部肌肤的六倍，更是身体皮肤的十二倍，所以头皮保湿更是不能忽略。

Step2洗完头后，头髮吹半乾再喷上头皮保湿水，调节皮脂分泌量、加强保水度，来维持头皮的油水平衡，就不会因头皮过乾或过油造成敏感性头皮，而常常觉得头皮紧绷、乾痒、闷热的不适感。

3.头皮养护

头皮位在末梢血液循环，本身含氧量不足，当头皮上堆积过多的老废角质、固态油脂，就会造成毛囊孔阻塞；一旦毛囊孔阻塞，就会导致头皮发炎、敏感的问题產生；更严重者，毛囊孔长期阻塞，就会慢慢萎缩，一旦毛囊孔萎缩，可能会有掉髮的危机。

Step3透过做头皮养护－毛孔净化，可以去除头皮上的老废角质及堆积在毛囊孔周围的固态油脂，定期深层清洁可以让毛囊孔保持畅通，在后续的居家保养上，更能帮助產品养分的吸收，头皮也才能呼吸活化。

除了做好居家清洁、保湿、头皮养护，给予头皮良好的环境之外，也要养成良好的生活习惯︰作息规律及饮食避免吃甜食、油炸类及刺激性食物，这些食物產生的高热能会使皮脂腺变得旺盛，造成头皮出油状况更严重。帽子、安全帽及枕头套也要定期清洗，绝不能偷懒。祝福大家在夏季都能有舒爽的头皮，和头皮闷热搔痒说ByeBye！

(中时电子报)