止流感横行！呼吸道卫生与咳嗽礼节

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流感肆虐台湾，导致民眾人心惶惶，害怕旁人一个咳嗽就染病上身！因此，若民眾出现呼吸道症状（咳嗽、打喷嚏等），应遵守呼吸道卫生与咳嗽礼节，除了是一种礼貌的展现，更能避免病毒散播、扩大疫情。

呼吸道卫生与咳嗽礼节：

1.戴口罩

若有咳嗽症状，应配戴口罩。

2.打喷嚏不用手摀口鼻

应使用卫生纸、手帕或衣袖摀住口鼻，避免使用双手，导致之后被双手摸过的东西沾染细菌病毒。

3.接触口鼻分泌物后要洗手

生病时应少碰口鼻，不慎接触到口鼻分泌物的时候，可使用酒精乾洗手或肥皂加清水将双手洗净。

4.保持距离与人交谈

若出现感冒症状，与人交谈时应保持至少一公尺距离，避免飞沫传播病毒。对方或自己身体不适时，打招呼可以拱手方式代替握手。

5.多在家休息

生病的时候应减少外出，在家多休息，并补充电解质与水分，调养身体也减少他人感染机率。

流感病毒、诺罗病毒、轮状病毒及腺病毒等都是透过飞沫传染的活跃病毒，容易引发流感及病毒性肠胃炎，甚至造成大规模疫情，因此民眾的咳嗽卫生礼节一定要做好，遏止疫情也尊重他人。

(中时电子报)