爱情的生理反应越活跃 越快分手
研究显示，每十对夫妻、伴侣中只有三对是幸福的。一段亲密关系在刚开始越满意、关系越容易破裂，真正幸福的时间只有两年。
华盛顿大学心理学家约翰‧高曼（John Gottman）表示，伴侣分为两种：幸福型和灾难型。高曼 在1986年时在实验室建了个爱情实验室，让伴侣们一边在接受访问时；一边用电极记录他们的心跳、汗腺分泌状况。在对这些受访者进行了六年追踪研究，最后对比发现，当情侣坐在一起讨论感情时，生理反应越活跃的情侣，关系恶化的速度越快。
幸福型情侣在受访时，各项生理指标都非常平稳，两人之间有能力相互制造信任和谐的气氛。
灾难型情侣则是相反，他们在受访时各项生理指标上上下下、波动幅度大。
这项追踪中，分离伴侣中只有33%对夫妻，可以清楚回应对方的情绪需求；然而仍在亲密关系中的情侣，有87%可以完整地表现彼此的情感需要。
成功型的伴侣，会有意识地去寻找伴侣身上那些值得欣赏的部分，有意识地建立尊重和欣赏对方的习惯，带来善意。从许多细节的瞬间、眾多的善意，决定伴侣间对待对方的态度和方式。灾难型的伴侣，则会专注在伴侣身上的错误，习惯表达批评，带来蔑视对方的习惯，导致分手。
北卡罗来纳大学心理系教授芭芭拉‧佛莱瑞森（Barbara Fredrickson）研究显示，无时无刻、持续不断的爱是不存在的，爱情只是一瞬间的电光石火。她说：「爱发生在一个极其细微的时间隙缝中，传出电波。在爱的这种情感中，我们的身体和贺尔蒙会有关系的相互短暂影响。」意味着，人类只是把「我爱你」作为一种状态持续说嘴，人类感到爱的时间，比一秒还要更短暂。简言之，人类的爱（尤其是亲密关系的爱），是不连续且断开的频率。
生活中，某些时候我们会更爱对方，或对方会更爱我们。而在一些时候，我们会非常地厌恶对方。即使是最相爱的情侣，很少会在每一瞬间都黏腻相爱的。
约翰‧高曼长达40年的研究发现，可以维持长久并和谐互动相处的伴侣关系，是双方细致处理沟通细节的成果。
爱会因为生活琐事而增强或是减弱。真正能够在一起生活的情侣不是百般忍耐，或漫无目的的争吵，而是能够良好的沟通。在每个选择猜疑的瞬间，用善意的方式对待彼此，进行良好的沟通。
(中时电子报)
文章来源： Finding happiness and health in moments of connection