牙龈不健康！鱿鱼、甘蔗、蟹脚成克星
三月份全球温度再破歷史高温纪录，台湾也开始感受夏天热气逼近，很多民眾喜欢吃冰消暑，更喜欢咬冰块享受口中冰度破表的快感，但新光医院牙科医师林世荣却提醒，不管是咬高硬度的冰块，还是大嗑美食，都需要注意口腔完整清洁，每日应使用牙刷、牙线、漱口水，才能拥有健康牙龈和稳固牙齿。
长期未做好口腔清洁和治疗，吃硬度较高食物时恐至牙齿掉落。（业者提供）
不健康牙龈进食克星 鱿鱼、甘蔗、蟹脚通通入列
台湾美食文化多元，素有美食王国之称，据经济部最新统计调查指出，台湾11年来餐饮营业额逐年上升幅度达五成，显示台人爱美食花钱不手软。24岁喜好美食的王小姐，平时喜欢跟朋友聚餐享用美食，但最近发现牙龈不时觉得肿痛，不管吃鱿鱼、甘蔗还是啃蟹脚，都会出现流血症状，吓得不敢再进食。
林世荣指出，牙龈流血是牙周疾病的一种，如果尚未涉及牙周齿槽骨破坏，只要经过刷牙、牙线、漱口水等正确口腔清洁步骤即可解除流血症状，恢復日常饮食状况。若仅刷牙且方式不佳、洁牙程序不完整，牙菌斑持续破坏牙周组织，严重不仅会牙龈萎缩造成牙齿酸软无力，未来恐将影响进食、不敢放胆吃美食。
洁牙程序不完整 甘蔗、蟹脚导牙龈炎恶化 未来恐影响进食！
坚硬、有韧性的食物须更用力去咀嚼，在进食的同时也会碰撞到牙龈，若牙龈发炎，将加重流血和红肿的状况。未做好口腔清洁和治疗，进入牙周病阶段后，已松动的患部牙齿若咬到坚硬食物如甘蔗、蟹壳更有可能导致牙齿掉落。林世荣说明，像王小姐这样的案例并不在少数，如果能够拥有健康牙龈与稳固的牙齿，在咀嚼难度较高像鱿鱼或较坚硬食物如甘蔗等食物会比较轻松，更敢大胆吃。
漱口水完整口腔清洁保健 牙龈健康 放胆大口吃
林世荣表示，造成牙周炎的原因都来自于洁牙程序不完整。正确的洁牙应包含牙齿四周围、颊侧、舌侧、咬合面及牙缝处，但依一般民眾刷牙习惯，仅能清洁25%的口腔面积，牙菌斑也仅能去除40%。
因此，除了刷牙和牙线外、可完整清洁牙缝、口腔壁、舌侧的漱口水都是非常重要的辅助工具。漱口水可加强清洁牙齿缝隙的死角，若选择含精油成分则的漱口水也可每日使用，不仅除菌效果好，有效降低牙菌斑与牙龈炎发率，也能改善口腔环境，让牙龈更健康。
(中时电子报)
拥有健康牙龈和稳固牙齿，才能更大胆吃美食！（业者提供）
