电视越看越短命？ 研究：日花6小时少活4.8年

来源: img.chinatimes.com

看电视是现代人每天都会做的事情，下班回家休息、休假在家，都会打开电视放松一下，但现在就有研究指出要是每天平均花6小时看电视，恐怕会比不太看电视的人相比少活4.8年。

许多人在回家时，就想放松窝在沙发上看电视打发时间，根据优活健康网报导，一份发表于英国「运动医学期刊」的澳洲研究，对于「久坐不动」的生活方式提出警告，调查研究中检视了超过1万1千名25岁以上成人的生活习惯，结果显示「看电视的时间对生命的耗损，可与其他重大慢性病危险因子、如不动与肥胖匹敌」澳洲昆士兰大学的研究统计，有些人会平均日花6小时看电视，与不看电视的人相比，恐少活了4.8年。

而美国癌症学会也在2010年研究证实，女性一天久坐超过6小时，比少于3小时的女性，死亡率高出37%，男性则高出18%，且得癌症与心臟病的风险也会提高，美国心臟病学会也公布一项研究，「在家坐的时间越长，死亡率也就越高」。

长时间的久坐，新陈代谢会变得缓慢、肌肉会松弛、血液循环也减慢，身体燃烧热量的速度也就降低了，也就是说活动的越少，身体用的血糖就越少，也有部分研究指出，每天若多躺2钟头，罹患糖尿病的机率就提高7%，心臟病罹患率也会提高，有些人还会因此情绪郁闷，因血液流动缓慢，能运送到大脑使人开心的激素也减少。

(中时电子报)