便秘者留意两大成份 当心油切茶里头也有

现代人压力大，有时候会有排便不顺的问题，市面上有许多保健食品，都称能够让人排便顺利，包含便利商店常见的油切茶，有药师指出，这些產品，要注意如有氧化镁或番泻叶萃取物时，需民眾多加注意，避免过量。

据《ETtoday新闻云》报导，药师段方琪指出，住排便的保健食品中，如有这两种成分须多注意，第1种为泻叶萃取物时，作用是刺激肠壁，进而促进大肠蠕动，达到排便效果，不过通常都建议不要长期使用，一旦排便正常，就应停药。

段方琪提到，许多油切茶、减脂茶都有所谓的番泻叶成分，包含标示勃勒叶萃取物或是腊肠树果实，其实都是内含番泻叶，长期滥用会造成大肠功能不佳，造成黑肠病，卫福部公告2018年7月开始，番泻叶只能作为茶包，且每日食用番泻苷限量12毫克以下，业者也须在產品上标示警语。

另外在许多帮助排便的保健食品上也可看到氧化镁，段方琪表示，这成份主要是在肠中吸收水分，增加粪便含量而刺激排便，对老人或是肾功能不好的人，长期服用可能影响肾功能，建议民眾可以多选择膳食纤维或益生菌成份等保健食品来食用，也可以靠多喝水、多运动来调整。

(中时电子报)