惊！荷尔蒙减少！每年逾5000台湾女子死于「糖尿病」
目前全球糖尿病人口估计有4.22亿，其中近2亿名女性罹患糖尿病，每年因糖尿病死亡的女性人数高达210 万。在台湾糖尿病连续6年高居女性十大死因第三位(男性为第六位)，105年死亡率每十万人 41.9 人（男性 42.8 人），估计近 5000名女性死于糖尿病的危害。其中女性荷尔蒙随年龄增长，这个保护因子逐渐退场，女性心血管疾病、糖尿病等死亡率在停经年龄后，以每5岁近乎一倍的速度上升。
为呼吁全世界各国将「糖尿病防治」列为首要工作，世界卫生组织与国际糖尿病联盟于 1991 年订定每年的 11 月 14 日为世界糖尿病日，迄今迈入第 27 年，今年世界糖尿病日宣导主题订为「Women and diabetes - our right to a healthy future女性与糖尿病」，特别关注女性糖尿病防治。
台湾女性最大课题之一，就是如何在现代社会中发挥传统与新世代角色！传统角色是以家庭为中心，女性掌握着家庭的饮食营养、生活习惯、甚至运动行为；新世代角色则需要投掷更多精力在职场上，不让鬚眉的女性常常忽略了自己的健康。
女性糖尿病病人具较高心血管疾病风险
依据国民健康署国民营养健康状况变迁调查，台湾 18 岁以上国人糖尿病盛行率为 11.5%，女性盛行率 10.3%，估计台湾有超过 100 万名女性罹患糖尿病。糖尿病病人若没控制好血糖，长期高血糖将引发一连串併发症，包括视网膜病变、肾病变、糖尿病足、心血管疾病问题等。
女性得天独厚，女性荷尔蒙除了让女性拥有美好的体态与容貌，并对维持女性骨密度、心血管功能及大脑记忆力提供了莫大帮助。但随年龄增长，这个保护因子逐渐退场，女性心血管疾病、糖尿病等死亡率在停经年龄后，以每5岁近乎一倍的速度上升。
根据健康署调查，40 岁以上之糖尿病友，高达近7成有 BMI 过重及肥胖情形（男性：66.5％，女性：66.1％），且调查结果显示，女性糖尿病友有 BMI 过重及肥胖情形者，58.9%的人没有做任何体重控制者(男性糖尿病友的 51.3%）。糖尿病学会许惠恒理事长提醒，除健康饮食、按时药物及血糖自我监测外，70%∼80％的糖尿病病人可透过身体活动来有效帮助血糖控制，呼吁糖友每日规律身体活动，配合药物与饮食计画，在生活中全面控糖，有效预防糖尿病合併症发生。
女「全」运动，糖友控糖「动」起来
世界卫生组织统计，超过四分之一（27%）的糖尿病发生原因为缺乏身体活动，所以运动不仅可以预防糖尿病等慢性病，在罹患糖尿病后，运动也是重要治疗方式之一。运动习惯的养成确实是知易行难，运动需要环境及陪伴，现在全国各县市积极建设相关运动环境，包括河滨公园、自行车道等等，运动性
社团也纷纷林立。
每周 150 分钟中等强度耐力的身体活动，可增加胰岛素敏感度，有利维持血糖稳定。全时间的运动可以从平时生活中作起，减少看电视、上网等长时间坐着不动的活动，例如提前早一站下车走路上班、爬楼梯取代搭电梯或手扶梯、参加办公室或社区的运动社团等。全家运动则是饭后利用住家附近运动设施、开放之校园与全家一起健走，不仅增进亲子关系，也可让孩子从小培养爱活动的好习惯。
稳定控糖 7 以下：「控糖骑迹、点灯、健走、园游会」活动，大家一起来 为了让糖友不因为糖尿病影响人生及运动习惯，及更多人重视运动的重要性，社团法人中华民国糖尿病学会、社团法人中华民国糖尿病卫教学会、财团法人糖尿病关怀基金会、社团法人中华民国糖尿病病友全国协会一起携手，共同呼吁糖友透过身体活动将糖化血色素(HbA1c)控制控制在「7」以下，有效减低糖尿病合併症发生！学协会号召热爱运动的医师、卫教师及糖友们组成自行车队，发起「控糖骑迹」活动，预计 11/11(六)自台北出发，一同挑战两日277公里的骑行
活动，期透过这次活动，号召糖友们全部一起来，让控糖落实于生活中，并呼吁不论是从健走、慢跑、骑自行车、做瑜珈、爬楼梯，甚至做家事等，都是身体活动控糖的好帮手。此外，今年世界糖尿病日也将在苗北艺文中心及竹南运动公园盛大举办点灯、健走及园游会，欢迎糖友和民眾一同参与运动控糖7以下相关活动，远离糖尿病及合併症的危害，永保安康。
(中时电子报)
「2017世界糖尿病日」呼吁全民控糖7以下。（主办单位提供）
