疯路跑骑单车 女比男更易膝盖痛

路跑、骑单车运动盛行，医师提醒，膝关节退化有年轻化趋势，且女性膝关节内侧磨损率较男性高，应减少如长途跑步、跪姿做家事等容易耗损膝关节动作。

台北中山医院骨科医师吴浚哲表示，一般民眾膝关节平均每年动百万次，平均一天活动约3000次，频繁使用无可避免会逐渐退化。

他说，50岁者患有膝关节退化的比例大约3成，60岁更提高到6成，且女性发生的机会约是男性2倍，因男女先天构造不同加上荷尔蒙影响，女性也比男性更常用蹲姿，如上厕所、做家事，女性一天就比男生多弯或蹲好几次膝盖。

吴浚哲表示，当膝盖出现轻微疼痛时，可能会降低运动意愿，造成体重增加，若加上O型腿，就容易造成膝关节内侧磨损，罹患退化性关节炎。

他说，若年轻人有膝关节问题，一般会採用比较保守的疗法，如注射玻尿酸、开关节镜手术，不会直接换膝关节，年纪50、60岁者则可考虑置换。

今年55岁的张女士，经营传统杂货店超过20年，经常上上下下搬运货物、爬梯子清点商品，夏天天气热时，每天要搬动10几箱玻璃瓶饮料上下货车，导致膝关节长久下来磨损得相当严重。

她5年前起床后膝盖酸痛，连蹲下都困难，根本无法工作，只能呆坐在收银机前看店。她曾经施打玻尿酸减少疼痛，但只能倒着走下楼梯，后来左右双膝都接受机器人手臂膝关节置换术，术后隔天就可以行走。

吴浚哲表示，传统全人工膝关节置换手术，开刀的伤口约莫10到15公分，将好与坏的组织一併去除，最后再更换新的全人工膝关节。不过，伤口较大，疼痛感可能延续时间长，患者通常须住院7天，且须復健至少3个月。

吴浚哲说，现有机器人手臂辅助手术，只针对部分磨损、坏损的关节做磨除，保留健康的骨头、前后十字韧带及本位感神经组织，加上手术伤口仅5到8公分，缩短伤口復原时间短，不过单脚就需自费新台币数十万元。

他提醒，预防膝关节退化最好从年轻做起，平常应减少从事容易耗损膝关节的动作，例如长途跑步、过度採跪姿做家事等，避免膝盖承受过大压力，如出现膝关节卡卡或疼痛等症状，应尽早寻求医师专业检查。1050516

(中央社)