大甲妈祖遶境将起跑！「低血糖」阿伯遶境进香竟起乩？

照理说四月是春天，然这几天台湾已屡屡飙出30度以上高温！「大甲妈祖遶境进香」是台湾一年一度的宗教盛事，将于今（13日）晚间起驾，每年吸引了数十万甚至百万信徒参与，场面声势浩大！然营养师提醒，高温高热天气，加上路途久远，如低血糖患者进行遶境进香可需注意健康！

68岁虔诚信徒林伯伯，去年参加进香活动时竟出现类似「起乩」的情况，开始喃喃自语且意识不清，就医后才发现，原来林伯伯因为年纪大牙口不好，长期营养不良，加上遶境活动量大，导致体力不支而產生低血糖的情况发生。

在这长达九天八夜的遶境过程，进香路线横跨台中、彰化、云林、嘉义等四县市，往返路程长达330多公里，估计每天至少要走12小时，根据国健署公布的运动消耗卡路里计算表1，以每小时4公里的步行活动量计算，一天下来遶境民眾热量便消耗约3,000大卡2，加上日晒、抬轿和举香旗，消耗的体能与热量可能将更高！

彰化县鹿港基督教医院营养课营养师陈纹慧表示，进香民眾可遵循「遶境3313营养原则」；多元补充3大热量营养素及维生素与矿物质，摄取3:1碳水化合物与蛋白质比例以维持体力，并且每30分钟多喝水补充水分！必要时也能以营养品补充多元营养素，以维持足够体力完成遶境参拜活动。

(中时电子报)