常用3C肩颈酸、易胸闷！芳疗、按摩抒压护健康
刚过完51劳动节！歷经去年的「一例一休」纷争，台湾劳工多数压力仍大，面临薪水不涨、物价高涨！近些年来，人手一机，通勤时也在滑手机，长期会造成姿势不良、甚至引发胸闷，另通讯软体盛行，很多上班族下了班可能还要接到长官Line讯息，无形中「加班」！要如何抒解工作压力呢？除休息、踏青、运动外，其实不妨也能用芳疗、按摩让自己更放松！
近些年来，以精油、按摩、SPA逐渐受到上班族青睐！以精油来说，用以治疗及净化人体的歷史已经长达数千年，圣经中即提到了188 种珍贵的精油。古代的医师及药师经常使用精油进行芳香疗法！
如想让情绪恢復平衡，可以选用薰香、喷雾或直接吸嗅的方式，能有效地舒缓和安抚心灵！植物精油含有高度浓缩的生物活性挥发性化合物，非常小的量就可以获得理想的效果。目前在市面常见精油多可分为三款，有茶树、薰衣草、薄荷等香味。
紧接着又是五月母亲节，其实抒解压力除了精油，也可用按摩！登琪尔SPA成立已经30周年，从1988年成立于加拿大多伦多，台湾美容业刚起步时，便将Spa產业引进台湾，期望为客户创造「五感」全面抒压与身心疗癒
在欢庆30周年的记者会上，登琪尔安排芳疗师现场进行按摩解说与盲测精油，展现芳疗实力。资深芳疗师Rita表示，现在许多上班族都喜欢「滑手机」，然无形中也造成姿势不良，肩颈酸、易胸闷，这时不妨可利用按摩让自己舒压。
芳疗师指出，专业按摩并非只是背痛按背、脚痛按脚，他们也要进修肌肉、骨骼、神经放松，要学习人体结构，在按摩过程中，由浅层的筋膜放松，进入中层肌肉训练，再进入深层点的释放与修护。
事实上，按摩的确能促进身心健康，据早先奥地利研究发现，10分钟的肌肉按摩能有助减缓运动后30％的酸痛感。另实验证实，用手按摩头部的风池、天柱、百会等穴位，能放松肌肉、舒缓神经、让人更好眠！健康是一辈子的！让我们从食疗、运动懂得爱自己！
(中时电子报)
SPA业者欢庆30周年，提供芳疗、按摩方法护健康。（主办单位提供）