不是天才也没关系！这10个习惯让你变聪明（下）

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我们都知道智力是天生的，但是这并不代表我们一辈子只能才智平庸！后天的生活习惯，更是影响我们身心发展的重要因素；看完了上篇的前面5项变聪明的习惯，接下来的5项又是哪些呢？

6.学习新语言

学习新的语言并不是件简单的任务，但它确实有很多好处，像是在分析语法结构与学习新字汇的过程中，能够加强我们的大脑知识与健康；另外，也有实验证实，口说能力愈好的人，愈擅于计画、做决定和解决问题。

7.写下你的感受

写作除了增进你的语言能力，也能够发展你的专注力、创造力、想像力与理解力。你可以手写或发表在部落格，无论你选择哪个形式，都是在帮助你将文字转换影像记在心里。另外，学着清楚地表达自己则是提升个人能力非常好的方式。

8.旅行

旅行同时包含了身心灵的训练，能够帮助卸下心中的压力，而当你在没有压力的状态下，你就更能专注在任务上，并深化你对事物的理解与观察。

9.下厨料理不同菜色

经常下厨、尤其是那些喜欢制作不同料理的人，除了拥有较佳的创造力，也有不怕尝试新事物、容易专注在细节上的特质。试着下厨吧，无论你料理的是什么，可学习一心多用、精准测量与快速做决定，这些都能够变得更加聪明。

10.参与体育活动

经常参与体育活动能够增加大脑弹性，并改善大脑整体健康。就算不运动，观看体育赛事也能够促进大脑运转；亲身参与体育活动的话，则有助于加强反应力、合作能力、包容能力和自信心。

从以上10点，我们不难发现，维持健康的身心灵并时刻充实自己，就是变聪明的不二法门，经过后天的努力，也能够让我们对自己充满自信！

(中时电子报)