苹果、脸书创办人都热爱！走路开会让创意加倍

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一般人习惯坐在会议室里开会、激发创意，不过在这样制式环境里很容易阻碍发想点子；如果你也有这样的困扰，不妨试试欧美正红的「走动式会议」吧！据说苹果创办人贾伯斯、脸书创办人祖克柏和推特（Twitter）创办人多西都是热爱走路开会的领导者呢！

根据美国史丹佛大学研究发现，时常走路的人创意程度是久坐不动者的两倍，且无论在室内或室外的散步走动，都能够达到这样的效果。边走路边开会，可以减少上班族久坐不动的频率，并帮助消耗卡路里、避免腰酸背痛甚至降低心血管疾病的发生率，对身体好处多多。此外，边走动边开会，行动相对较自由，有助放松身心、提高专注力与沟通效率；人们一对一谈，比较不会分心在电脑萤幕或手机上。而转换环境之后，边走边开会也能够让大脑维持高效率运作，有助于进行多方面的思考，对激发创意有很大的帮助。

研究还发现，就算只是走路后回到座位上休息，创意思维仍能维持一段时间，由此显见走路对创意思考的重要，要比转换环境还要有更大的影响力。上班族久坐昏昏欲睡的时候，不妨效法贾柏斯和祖克柏，和伙伴边散步边开会吧，也许会出现很棒的点子哦！

(中时电子报)