摄取钙质不足 喂母乳竟让身高缩水10公分

喂母乳的妇女注意！台大医院近2年来收治5名患者，因哺喂母乳，且钙质摄取不足，导致骨质疏松症，一名38岁妇女甚至因此身高缩水10公分，脊椎8处压迫性骨折。医师提醒，怀孕或哺乳妇女，骨质会大量流失，建议每天摄取1000-2500毫克的钙质，换算下来，除了正常饮食，一天要再多喝500cc牛奶才够。

台大医院内科部教授蔡克嵩表示，母亲从怀孕开始，就会提供钙质给小宝宝，孕期间因内分泌改变，母体肠胃道对于钙质吸收能力增强，比较不需要担心。需注意的是，產后开始哺乳，骨密度又会大量流失，因此妇女一定要补充足够的钙质。

根据统计，国内发生哺乳引起的骨质疏松症机率约百万分之五，台大医院内科部医师邱伟益提醒，只要摄取足够的钙质即可预防，妈妈别因此而不喂母乳，母乳仍然是婴儿营养的重要来源。骨架偏小，BMI低于18的人要多留意。

邱伟益说，怀孕、哺乳期间的妇女，每日应摄取1000-2500毫克的钙质、10-50微克的维生素D，可透过日常饮食，或钙片、维他命等营养品补充。至于一般民眾，只要均衡饮食就好，不必另外吃钙片。

台大医院骨科部主任杨荣森则提醒，怀孕过程若经常感到腰酸，甚至变矮，都非正常现象，应至骨科检查。坐月子期间应好好饮食，摄取足够的钙质与营养素。骨折不一定要开刀，民眾无须过度恐慌。

(中时即时)