研究：吃适量花生酱可以减肥

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花生酱不但热量高、糖分又多一直被认为是减肥杀手，但最近美国一项新研究指出，每周吃3到4次花生酱，不但可以减少肥胖的风险，还能降低BMI值 。

美国休士顿大学（University of Houston）研究发现，每天都有吃花生酱习惯的孩童有较低的肥胖、体重过重的风险。研究人员因此建议学童将平常吃的垃圾食物，用花生酱取代，反而能有更健康的身体，而且如果吃花生酱有搭配饮食作息，还能够有效降低BMI值(身体质量指数)。

(中时电子报)

文章来源： Snacking on THIS high-fat treat could ‘help lower BMI’ and fight childhood obesity