木型人不能生闷气 火型人声音好听 你是哪型人？
中国人都知道金木水火土，叫做五行，但你知道，在五行当中，你是哪型人吗？
五行学说始见于夏商，春秋战国得以完善，古人认为万物皆由这五种基本元素构成，古代许多学问都与五行密切关连。养生专家白雁说明，根据阴阳五行学说，人体先天体质也分为木火土金水，这五类型，依照不同类型有不同的养生之道。
白雁指出，木型体质的人，从皮肤来看，发青且黑色，头型较小，脸较长，肩宽背挺，手脚灵活，勤劳，身体先天就较虚弱，体力较差，肝也比较不好，所以绝对要严禁菸酒，让自己有抒发情绪的管道，不能生气，特别是不能生闷气。
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火型体质的人，最大特色是肤色偏红，后背及肩膀肌肉较发达丰满，骰比较小，脸比较尖，手脚都比较小，思维敏捷，讲话声音洪亮，声音特别好听，而且比较爱说话，讲话有条有理。
心属火，因此火型体质的人，要特别严防心脑血管疾病，不能熬夜，特别注意不要做激烈运动，中午 11－1点是心脑血管疾病的好发时间，注意不能过劳，特别是累、长时间压力状态下易有脑中风、脑溢血或心臟病发机率。
土型体质的人，特色是皮肤较暗黄，无光泽感，头围比较大，脸多为圆形脸型，腹部比较大，容易小腹突出腰围粗，大小腿肌肉较壮实，手脚不大，体态比较均衡。这类型的人情绪较稳定，外表给人稳重老实的感觉，动作较慢，属于先思而后行的类型。
脾属土，土型人要少吃甜食，通常土型人胃口比较好，容易暴饮暴食，体重常常上上下下，土型人也是糖尿病好发族群，多运动是唯一的方法。
金型体质的人，皮肤白皙，脸方正，头部肩背部手等都比较小，但是脚却相对比较大而且厚实。肺属金，容易罹患过敏及呼吸道问题，包括气喘、支气管炎、咽喉炎，另外鼻子喉咙都是弱臟，较易罹患鼻咽及口腔喉咙方面的问题。
金型人禁冷饮，尽量不要吹冷气，因为很大部份的湿寒体质都是金型人。金型人一定要学习深呼吸，呼吸新鲜空气非常重要。
水型体质的人皮肤较黑，头较大，上半身较长，易驼背及脊椎侧弯，很多水型人虽瘦，但容易小腹微凸，脸上容易长痘痘及黑斑，脸颊的肉容易松弛下垂或者消瘦，手脚好动，胆子比较大。
肾属水，水型人要顾好骨头关节，因为这类型的人容易腰椎间盘突出，也容易腿脚扭伤，膝盖关节都容易出问题。水型人要注意作息时间，特别不能吃太咸，另外性生活一定要节制，以免老年坐轮椅。
白雁表示，《黄帝内经》提到「不治已病治未病」，说明预防保健的重要。养生是一套既深奥又实用的学问，了解自己属于哪一型人，就可以判断个人的体质，选对适合自己的养生方法。
(中时电子报)
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