不睡－－是对自己施酷刑
现代人很忙，有了手机、平板后更忙，忙着玩游戏、看影片，上社交平台，忙得废寝忘食。
不过，《神经科学期刊》（Journal of Neuroscience）的研究报告指出，只要一夜没睡，基本的心智功能就会变得迟钝，出现时间感扭曲、身体知觉改变，以及对顏色、光线及亮度敏感等，类似精神分裂症的症状。
美国德州大学奥斯汀分校（University of Texas, Austin）认知神经学家许奈尔（Dr. David Schnyer）说，人持续缺乏睡眠，最后便会產生幻觉，甚至情绪失控，出现一会儿哭，一会儿大笑的极端情绪。
大家都知道，不睡觉有害健康，而剥夺睡眠，更是戕害身心，甚至可能导致猝死。
也因此，剥夺睡眠一直是严刑逼供的手段之一。美国参院委员会2014年有关中情局（CIA）逼供的报告便显示，纽约发生9/11恐怖攻击后，他们曾以剥夺睡眠来「加强侦讯」。而据《赫芬顿邮报》（Huffington Post）报导，最近的研究显示，人在睡眠不足的情况下，比较可能「缺眠成招」。
这份有关中情局逼供的报告指出，被羁押者长达180小时，也就是7天半都不能睡觉。而他们接受讯问时，通常都是站着，或保持其他会导致肌肉紧张的姿势。纵使部分被羁押者出现幻觉，但中情局调查员还是不让他们睡觉。
心理学家兼睡梦研究学家芭克莉（Kelly Bulkeley）便指出，由于长期剥夺睡眠会伤害个人身心的核心生物机能，因此这种逼供手段显得特别阴险，她说：「这和切断某人的手指相比，似乎没那么暴力，但若让人极度缺乏睡眠，却可能造成大得多的伤害与痛苦。」
而对极度缺乏睡眠研究最彻底的，莫过于美国军方。目前军方许可，在执行任务有必要时，可以让军人连续长达72小时不睡觉。如今美军正在研究，要如何既能拉长部队的清醒时间，又避免因睡眠不足，而造成身体与认知功能的伤害。
(中时电子报)